Si nunca has oído hablar de este método, es el momento, aquí te explico en qué consiste.

Se trata de una combinación de aplicaciones en Fitness con técnicas de rehabilitación que ha dado lugar a un equipamiento revolucionario: EVO-T de Pilates Springboard, una forma diferente de practicar pilates tradicional. La diferencia está en la máquina, una base de madera adosada a la pared con dos resistencias incorporadas con clavijas manuales que permite colocarla a diferentes alturas para variar la intensidad, además posee una barra metálica de empuje-resistencia con la que se pueden ejecutar desde el suelo ejercicios que se realizan sobre máquinas.

La práctica de Pilates Springboard combina las ventajas del método Pilates y los beneficios de apoyarnos de máquinas específicas para optimizar el entrenamiento. Las posibilidades de ejercicios son infinitas. Principalmente se trabajan brazos, abdomen, piernas y glúteos. Un trabajo de fortalecimiento muy completo orientado a un entrenamiento funcional alcanzando niveles que difícilmente podrían ser igualados sin contar con esta sofisticada máquina que multiplica los efectos del Pilates convencional.

Por supuesto que se trata de una clase personalizada, apta para cualquier edad, sexo y condición física.  Este tipo de entrenamiento está también altamente recomendado para fines terapéuticos, para personas que necesitan algún tipo de rehabilitación, tratar alguna patología, e incluso para embarazadas, siempre bajo la prescripción de un médico y bajo la supervisión de un entrenador personal.

Los resultados son asombrosos. Sin ninguna duda ayuda a sentirse mucho mejor, mejorar la condición física y fortalecer áreas del cuerpo que muchas veces tenemos olvidadas como la zona lumbar y abdominal lo que nos ayuda a prevenir los temidos dolores de espalda y mejorar la postura corporal. Además, ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y favorece a desarrollar nuestra flexibilidad. Todo son beneficios.

En nuestro centro las sesiones de Pilates Springboard se llevan a cabo de manera personalizada, combinando ejercicios de suelo con los ejercicios de la propia máquina EVO-T. Una sesión mucho más completa que permite tener una gran cantidad de recursos para desarrollar los ejercicios de manera específica, funcional y variada.